Scopri il BENESSERE
Scegli tra i vari corsi quello su misura per te
Yoga
Lo Yoga è un sistema dolce che usa movimenti naturali e tecniche di respirazione che tutti possono praticare.
E' un'attività erfettamente equilibrato che permette di tenerti in forma curando anche l’aspetto della respirazione e del rilassamento. Esiste una connessione tra la postura fisica e l'atteggiamento mentale, le posizioni yoga (asana) aiutano a mantenere il corpo sano e flessibile, con lo scopo di accompagnare il praticante ad un maggior stato di consapevolezza di sé stesso, condurlo a contattare ed ottenere una durevole serenità interiore, diminuendo lo stress che la vita quotidiana ci porta. |
PilatesIl Pilates si basa su un programma di esercizi, svolti a corpo libero o con l'aiuto di piccoli attrezzi, con l'obiettivo di stimolare la muscolatura profonda del corpo. Tale muscolatura svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale, migliorando così la postura. La pratica del Pilates rende la persona consapevole di sé, tonica e funzionale, in modo che possa muoversi con grazia, equilibrio ed economia.
|
Back School
E' un'attività che tramite esercizi attivi e passivi crea controllo e consapevolezza del proprio corpo. La Back school non è quindi una semplice ginnastica posturale ma è una vera e propria "scuola della schiena" che insegna ad utilizzare la propria schiena nel modo più corretto, anche nelle attività della vita quotidiana.
|
Movimento funzionale
Cerchi un allenamento completo e stimolante? Stanco dei soliti esercizi noiosi? Questa attività punta a migliorare il corpo nella sua interezza sviluppando forza, agilità, velocità, resistenza, potenza e coordinazione. L'obiettivo è quello di arrivare ad avere un corpo sano e armonico, capace di muoversi in sintonia con l'ambiente.
|
PER MAGGIORI INFORMAZIONI SUI CORSI E LE ATTIVITA'